با حرکت دراز نشست را که بهترین حرکت برای تناسب اندام و لاغری شکم و پهلوها می باشد بدون فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن و خستگی مفرط در نهایت آرامش انجام دهیدمکانیسم دستگاه بر اساس حرکت رفت و برگشتی دو چرخ موجود در پشت صندلی آن می باشداین دستگاه بر روی سطح زمین قرار می گیرد و دارای ارتفاع از سطح زمین نمی باشد. دستگاه ورزشی توتال کور حرکت ورزشی دراز نشست را که مناسبترین و بهترین حرکت برای تناسب اندام و عضلانی شدن شکم و پهلوها می باشد را بدون فشار آوردن به ستون فقرات و عضلات گردن و خستگی مفرط به آسانی و در نهایت آرامش در رنج 180 درجه انجام دهید.