یک مقاله و ایبوک رایگان: یا دانلود کنید و یا رایگان بخوانیدچگونه می‌توانیم با یک رژیم غذایی بنویسیم که با اصول هرم غذایی سازگار باشد؟آیا می‌دانید غذای چاق کننده‌ي شما کدام است که مانع از کاهش وزنتان می‌شود؟آیا می‌دانید که هرم غذایی یک طبقه‌ي ممنوعه دارد که نباید به آن وارد شوید؟تمام لینک را کپی کنید و در مرورگر خود وارد کنید. به دلیل فارسی بودن نام مقاله متن لینک به انگلیسی طولانی شده است.یک مقاله‌ي رایگان به همراه ایبوک آن در صفحه‌ی سایت وجود دارد. با خواندن این ایبوک شما یاد می‌گیرید:۱ - چگونه با استفاده از هرم غذایی غذای مصرفی روزانه‌ي خود را کنترل کنید؟۲- نسبت‌های صحیح غذایی کدامند؟ از هر گروه از مواد غذایی روزانه چه مقدار باید مصرف کنید؟۳- آسان‌ترین راه برای شماردن کالری‌های غذاهای روزانه چیست؟ کدام اپلیکیشن موباید در این امر به شما کمک خواهد کرد؟۴ - و جواب بسیاری از سوالات دیگرهمهي این جواب‌ها در سایت سفیدپوشانspooshan.comspooshan.irبا ورود به صفحه‌ی این مقاله چه چیزهایی به دست می آورید؟یک پادکست آموزشی که توسط آرش بهلولی مدیر وبسایت ظبط شده است.یک مقاله‌ي رایگان به همراه لینک دانلود در زیر مقالهیک آژمون رایگان که مهارت شما را پس از مطالعه‌ي مقاله بررسی می‌کند.کافی است لینک را در مرورگر خود کپی و پیست کنید تا وارد صفحه‌ي مقاله شوید و از خواندن متن مقاله و گوش کردن به پادکست آن لذت ببرید.لینک این مقاله:http://spooshan.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%D8%AC%D9%88%DB%8C%D8%A7%D9%86/%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D9%87%D8%B1%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C/